Излечити еректилну дисфункцију могуће је самостално у 95% случајева. Само треба да откријете шта је узроковало смањење сексуалне снаге и либида. Како подићи потенцију код куће?
Најбољи излаз је употреба сексуалних стимуланса. Да би се стабилизовала ерекција, дозвољени су лекови синтетичког порекла, произведени у облику раствора за ињекције, тинктуре и таблете. Биљни дијететски суплементи су такође добро функционисали.
У помоћне сврхе дозвољена је употреба традиционалне медицине и одређених прехрамбених производа. Неке физичке вежбе, масажа простате и пениса добро утичу на сексуалну снагу.
Узроци и дијагноза импотенције
Да бисте разумели питање како подићи ерекцију, прво морате сазнати разлог смањења сексуалне снаге. Обично се сексуална дисфункција развија као резултат психолошких поремећаја.
Међу мушкарцима, посебно младићима, широко је распрострањен такав феномен као АСФЕС (анксиозно очекивање синдрома сексуалног неуспеха). Развија се као резултат неуспешног сексуалног искуства, комплекса, страха од незадовољавања изабраног, па чак и страха од заразе СТД-ом.
Остали фактори могу довести до оштећења еректилне функције:
- Дијабетес мелитус (тип И и ИИ).
- Хронични простатитис, хиперплазија простате, циститис, уретритис и друге патологије генитоуринарног система. Чак и рак може проузроковати кршење потенције.
- Недостатак тестостерона. Овај проблем је нарочито чест код мушкараца старијих од 50 година. У том периоду андрогени престају да се синтетишу у довољним количинама.
- Болести праћене оштећеном проводљивошћу нерва. ЕД може изазвати мултипла склероза, Паркинсонова болест, хернија дискова, па чак и патологија кичмене мождине.
- Повреде пениса, кичмене мождине, перинеалних органа.
- Болести срца и крвних судова. ИХД, артеријска хипертензија (висок крвни притисак), аритмија, срчана инсуфицијенција и недавни инфаркт миокарда могу смањити ерекцију. Операције срца и мождани удар могу негативно утицати на сексуалну снагу.
- Дуготрајна употреба антиандрогена, инхибитора 5-алфа-редуктазе, лекова за гихт и дијабетес, лекова за смирење, седативних таблета, бета блокатора, срчаних гликозида.
- Болести штитне жлезде.
- Физичко преоптерећење.
- Лоше навике и неуравнотежена исхрана.
- Дужи недостатак секса.
- Пасивни начин живота.
Да би се утврдио основни узрок ЕД, врши се физички преглед пениса и скротума. Такође, спроводе се ректални преглед простате, студија ноћних ерекција и психосоцијални преглед.
Поред тога, пацијент треба да уради тест крви за ПСА (антиген специфичан за простату), слободни и укупни тестостерон, дихидротестостерон, ФСХ, ЛХ, естрадиол, пролактин.
У помоћне сврхе користе се ултразвук карличних органа и тест ерекције (у анализи се користи посебан лек).
Народни савети и храна за повећање потенције
Како подићи потенцију мушкарца? Неки производи у томе много помажу. Ниво андрогена у крви и стање кардиоваскуларног система у великој мери зависе од прехрамбених навика.
Да би повећао сексуалну жељу и потенцију, мушкарац треба да једе храну која је извор протеина, цинка, селена, витамина Е, магнезијума, фолне киселине, есенцијалних аминокиселина.
Остриге, сирило (сушени желудац од камиле), масна риба, неки ферментисани млечни производи (немасни скут, јогурт, кефир), пилећа јаја су одлична помоћ у борби против успорене ерекције. На полну потенцију добро делују и зачини (ђумбир, коријандер, аџика, сенф), зачинско биље (першун, копар, спанаћ, целер), свеже поврће и воће.
Међу пићима, корисна ће бити скувана кафа, зелени и биљни чај. Свеже исцеђени сокови од поврћа и воћа без шећера ефикасни су за потенцију и хормонални ниво. Могу се јести свакодневно, али саветује се попити сокове поподне.
Неки народни рецепти помажу у повећању потенције и повећању либида:
- Децокција гинко билобе.За кување треба да помешате 1 кашику исецканог биља и чашу кључале воде. Кувајте производ на лаганој ватри 15-20 минута, охладите и процедите кроз газу. Узмите децукцију гинкго билобе у дози од 1/3 шоље 2-3 пута дневно.
- Децокција целера.За припрему помешајте 300 мл топле воде и 50 грама сецкане целера. Кувајте лек 20 минута на лаганој ватри и процедите. Узимајте у дози од 150 мл 2 пута дневно - ујутру и увече.
- Сируп од црвеног вина.За кување ће вам требати 30 грама сувих шљива, 20 грама сувог грожђа, 20 грама сувих кајсија, кашика шећера у гранулама, прстохват цимета, 400 мл црног вина. Суво воће исецкајте и помешајте са осталим састојцима. Динстајте лек на лаганој ватри сат времена. Затим охладите сируп у фрижидеру. Узимајте у дози од 50 мл 3-4 пута дневно.
- Семе бундеве.Могу се конзумирати сирове.
- Ораси са медом.Смешу можете јести свакодневно у дози од 30-40 грама.
Алтернативне методе лечења неће помоћи ако је еректилна дисфункција органског или мешовитог порекла.
Масажа и вежбе за повећање потенције
Лекари саветују мушкарце који пате од лоше ерекције да редовно вежбају. Најкориснија су енергетска оптерећења, односно рад са теговима, утегом, бучицама и другим апаратима.
Снажна оптерећења стимулишу активну синтезу тестостерона и хормона раста. Зашто? Чињеница је да се приликом дизања тегова мишићи оштећују. Да би обновило влакно, телу је потребна повећана количина анаболичких хормона.
Спортови попут јоге, фудбала, тениса, кошарке, борилачких вештина, цроссфита, нордијског ходања и трчања неће бити ништа мање ефикасни. Ако имате здравствених проблема, можете се бавити обичним ходањем.
Повећати потенцију на природан начин помоћи:
- Масажа простате.Може се изводити помоћу стимулатора простате са уграђеним вибратором. Стимулација се препоручује не пре 2-3 сата након једења. Пре поступка, боље је потрошити 500-600 мл течности, јер ће код пуне бешике ефикасност масаже бити већа. Стопа учесталости - 3 пута недељно. Потребно је масирати простату не дуже од 3-4 минута.
- Масажа пениса.Покрети треба да буду кружни и течни. Морате масирати пенис у неисправном стању. Поступак се може изводити свакодневно 2-3 пута дневно. Трајање масаже је 3-5 минута.
- Масажа тестиса.Морате ухватити тестисе и масирати их палчевима. Препоручује се избегавање јаког притиска. Поступак се изводи једном дневно. Трајање масаже није више од 3 минута.
Током масажних поступака, посебно када се стимулише простата и пенис, треба користити мазива како би се избегла механичка оштећења ректума и фалуса.
Природни и синтетички лекови за импотенцију
Како подићи потенцију након 50? У ове сврхе је најбоље користити синтетичке или натуропатске лекове. Лекови који најбрже делују за лошу ерекцију су инхибитори фосфодиестеразе 5.
Њихова предност је брзина и одсуство потребе за дуготрајном администрацијом.
Дијетални суплементи се такође могу користити за лечење еректилне функције. Натуропатски лекови могу имати позитиван ефекат на еректилну функцију, синтезу тестостерона, функцију имуног система и сексуалну жељу (либидо).